www.logopeda.fora.pl

erka

Towarzystwo Terapii i Kształcenia MOWY LOGOS w Koszalinie koncentruje się głównie na psychoterapii nerwic, depresji i psychoz okresu dojrzewania i przekwitania. LOGOS pomaga także w usuwaniu problemów psychosomatycznych (anoreksja, bulimia, cukrzyca, bezsenność), zaburzeń emocjonalnych u dzieci i młodzieży, problemów wieku dorastania i trudności adaptacyjnych, a także prowadzi terapię wad i zaburzeń mowy czytania i pisania (jąkanie, zacinanie, afazja, afonia, alalia, dysleksja, dysgrafia itp.).

LOGOTERAPIA - LECZENIE SENSU ŻYCIA
Od lat wiadomo, że u znacznej części osób zwracających się do lekarza u podstawy zgłaszanych przez nich dolegliwości leżą problemy psychologiczne. Prawdą jest, że pomoc psychoterapeutyczna znacznie zwiększa częstotliwość wizyt u lekarza.

Najbardziej jednak zaskakujące są wyniki badań osób z chorobą nowotworową, którzy poddawani psychoterapii jako uzupełnieniu konwencjonalnego leczenia onkologicznego , żyli dwukrotnie dłużej niż ci, którzy byli leczeni tylko konwencjonalnie. Zdarza się, że w wyniku psychoterapii wiele osób, po latach nie ma żadnych oznak choroby nowotworowej. Stosując terapię poznawczo-behawioralną (creative behawior therapy) w uzupełnieniu leczenia konwencjonalnego często przedłużamy życie pacjentom, ale także powodujemy zwiększenie aktywności układu odpornościowego pacjentów.

Nie tylko chorzy na raka mają korzyści z psychoterapii. Na przykład interwencja behawioralna u osób z chorobą niedokrwienną mięśnia sercowego spowodowała zmniejszenie depresji i rehospitalizacji. Istnieją dowody, że poprzez powiązanie m.in. medytacji, odpowiedniej diety i aktywności fizycznej można odwrócić bieg choroby niedokrwiennej mięśnia sercowego. To, że forma psychoterapii nie jest obojętna wiadomo jest od pewnego czasu. Stosowanie terapii psychoanalitycznej może nie tylko nie zatrzymać rozwoju choroby, ale wręcz przyspieszyć jej rozwój i pogorszenie stanu. Także chorzy na raka podlegający psychoanalizie, żyją krócej niż nie podlegający żadnej psychoterapii.

Obecnie wiele osób, w tym także i LOGOS, zwraca się ku "alternatywnym / komplementarnym" terapiom, w tym różnym oddziaływaniom psychologicznym.

W swojej praktyce nie wystarczy bowiem uczyć pacjentów pozytywnego myślenia i tzw. wizualizacji. Trzeba uczyć zdrowego myślenia, które:

Jest oparte na oczywistych faktach.
Pomaga chronić nasze życie i zdrowie.
Pomaga nam osiągać nasze bliższe i dalsze cele.
Pomaga rozwiązać najbardziej niepożądane konflikty i unikać ich.
Pomaga nam się czuć, tak jak chcemy się czuć.

Władysław Pitak - prezes Towarzystwa LOGOS
Kontakt: e-mail: [link widoczny dla zalogowanych]
Tel. (94) 340-60-06

verbum

Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?

Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń.
Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli !

Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ...

Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy:

- jasno i w pozytywny sposób określić cel
- wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu
- wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby
- przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód
- dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy.

Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych

Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004).

Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego.

Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

Z treningu płyną określone korzyści.

Oto niektóre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca żołądka i jelit,
- działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO.

Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:

- nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza,
- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
- dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- męczliwość, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bóle głowy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- pokrzywka i świąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego.

#

Koszt albumu 2xDVD = 45 zł.+ 5 zł (koszty pocztowe) = 50,- zł z przedpłatą na konto bankowe

rodzaj wpłaty: album 2xDVD

Wysyłka odbywa się w terminie 3 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~

Uwaga:

wpłata na konto powinna być poprzedzona zamówieniem
mailowym ( [link widoczny dla zalogowanych] )
lub telefonicznym (94-340-60-06)
z podaniem tytułu zamówionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu.

Zapraszamy

lis · Gość

wiekszosc otylych ma klopoty z przemiana materii i nalezy to uregulowac - zadne super diety odchudzajce a regularna kupa - jesli ktos jest gruby i nie ma klopotow z sadzeniem klocka i robi to codziennie albo czesciej to znaczy ze zre za duzo i powinine yslec o diecie, jesli ktos jest otyly ale nie robi klocka codziennie a rzadziej np raz w tygodniu to ma problem z przemiana materii i musi to uregulowac, pomoca mgoa byc probiotyki czyli np picie maslanki, kefirow (warto kupowac takie ktore nie sa na bazie mleka w proszku) - litr kefiru dziennie moze duzo pomoc a poza tym wysilek fizyczny - jezdzic rowerkiem ok godziny codziennie - efekty beda bardzo szybkie.